После умывания выпиваю несколько глотков простой воды, чтобы вывести желчь, скопившуюся за ночь. С завтраком не спешу. Сахар заменила медом и сухофруктами. Чай с 1992 года пью из трав: это — боярышник, шиповник, земляника (корни и листья), красный луговой клевер. Чай с травами дает не только хорошее настроение, но и энергию, которую есть куда приложить: у нас два сада.
Пару раз в неделю делаю травяные ванны: завариваю листья березы, дуба, хвою ели, пихты, сосны, крапиву, метелки овса, чистотел, ромашку. Все травы заготавливаю сама. Принимаю также ванны с морской солью, а на ночь — контрастный душ.
Где-то прочитала об одном человеке, у которого было очень больное сердце. Ему посоветовали простить всех людей, которых он знал, попросив у них
прощения. И когда он это сделал, сердце болеть перестало. Вот и я прошу прощения у всех — когда мысленно, когда вслух — и на душе становится легче, сердце бьется спокойнее. С людьми разговариваю по-доброму, и на приветливое слово мне тоже отвечают улыбкой, по-хорошему. Обязательно желаю здоровья, удачи, счастья, терпения. В ответ слышу: "И вам того же".
Если чувствую себя неважно, где-то прихватило, на ночь принимаю по 1 таблетке аспирина и анальгина. Другие лекарства практически не пью. О них как-то такую побасенку прочитала.
Дожив до старости, пациент пригласил своего врача к себе домой, и, показав шкаф, наполненный лекарствами, спросил: "Что было бы, если бы я в течение жизни все эти лекарства употребил?" — "Давно бы умер", — последовал ответ. На что пациент
сказал: "А ведь эти лекарства ты мне уписывал. Только я, выкупая их в аптеке, не принимал, а складывал в шкаф".
Конечно, я не против лекарств, без них тоже иногда не обойтись. Дважды в год хожу в больницу, чтобы сделать анализы. Однажды оказался повышенный уровень холестерина. Но снизила его все же не препаратами, а льняным маслом: пила по 1 ст. ложке утром.
Прошлым летом у меня на пятке появилась шпора. Пересмотрела "ЗОЖ" за несколько лет, выписала более 30 рецептов. Многие перепробовала, но все равно прихрамывала. Внучка (она врач) предложила делать компресс на пятку из димексида с водой в соотношении! :1, держать 15-20 минут. Я и не заметила, как стала нормально ходить. Трудно сказать, что конкретно подействовало — рецепты "ЗОЖ" или димексид с водой.
И еще. Хорошо, когда рядом есть кто-то, с кем можно поговорить обо всем. У меня есть дочь, есть друг, с ними могу поговорить на любую тему. Спасибо и ученикам, до сих пор меня помнят: приходят, приезжают, звонят по телефону, приглашают на встречи. Все это тоже является для меня, лекарством.
С удовольствием работаю в саду, получаю хорошие урожаи, выращиваю цветы. Люблю готовить, стирать, вязать, шить, читать. Телевизор смотрю редко, зато у меня много музыкальных дисков и кассет — они как бальзам для души.
Вот так и восстановила утраченное здоровье, нашла свои рецепты и подходы. Кому-то, возможно, моя методика не поможет. Значит, надо искать свое, прислушиваться к собственному организму. Пусть каждый поможет себе сам. Этого я всем и желаю.
Напоследок — еще вот о чем. В "ЗОЖ" (№8 за 2004 год) было напечатано мое письмо "Булочка от Насред-дина". До сих пор звонят по телефону, приходят письма с просьбой прислать софо-ру. Это надо же, сейчас 2011 год, а вестник с его рецептами работает до сих пор! Какое еще издание может этим похвастаться?!
Однако софора у нас не растет, покупаю ее там, где найду — в аптеке, на рынке, у знакомых. Кому смогла — высылала, остальных прошу меня простить.
Желаю всем доброго здоровья, удачи, любви и понимания. А вот и кредит можно взять.
Адрес: Кропотовой Людмиле Аркадьевне, 424020 Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Красноармейская, д. 95, кв. 4.
